夜8時以降何も食べないダイエット

夜8時以降何も食べないダイエット

2006年11月02日

夜8時以降食べないと痩せやすいという話を聞いた事はないですか?
というか、夜8時以降食事をすると太るという話だと思います。

なぜ、夜8時以降食べないようにするとダイエットにつながるかというと、夜は副交感神経が働く時間帯で、代謝も抑えられ貯蓄(脂肪)に回されるので夜8時以降は食べないようにする事が良いわけです。

夜8時以降食べないダイエットでの食事も、米などの炭水化物や塩分は控えて、タンパク質中心で水、野菜を多めにとるようにしましょう。(これはこのダイエットの場合だけではありませんが・・・)

もっと過激な、6時以降食べないダイエット「幸田來未ダイエット」(笑)という歌手の幸田來未さんが実践したダイエット方法もあります。

>>幸田來未ダイエット


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Posted by 人妻 at 2008年01月26日 17:43
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