水ダイエットとは

水ダイエットとは

2006年04月23日

水ダイエットは、ミネラルウォーターを飲むことによって体の基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作るダイエット方法です。
水を飲んで得られる効果は、
・血液がサラサラになる
・体の新陳代謝が良くなりデトックス効果によって老廃物を排出する
・腸に刺激が与えられ便秘が解消される
・水を飲むことで体温が下がり、体温を上昇させるためにエネルギーが消費される
・水に含まれるミネラルによって空腹感がやわらぐ
などが上げられます。

水ダイエットを実行するにあたって1日に摂取する水の量は2リットル位が良いでしょう。朝起きてすぐ、朝食時に、午前中の休憩時に、昼食の時に、午後休憩に、夕食の時に、お風呂上りに、そして寝る前に200ml強を飲めむようにすれば約2リットル飲むことが出来るでしょう。

水道水はミネラルウォーターのように豊富なミネラルを含んでいないので、体の調子を整える効果は薄いですが水道水で水ダイエットをしたという人は必ず煮沸しましょう。

コントレックスというミネラルウォーターが最近人気があります。他のミネラルウォーターに比べミネラル(カルシウム、マグネシウム)が豊富に含まれています。

>>ミネラルウォーターをお探しの方はこちらから



スポンサードリンク

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのTrackBack URL
http://blog.seesaa.jp/tb/16934477

十力の金剛石 気付いて、手放すこと
Excerpt: 月齢 25.7日 きれいな三日月だ ■気付いて手放して、暮し生活の中の便秘を解消する■  agomaさんの「日々是ヨガ」 yoga????どうしたら強くて優しくなれるのか?から。  ..
Weblog: 宮沢賢治の風 from 北海道
Tracked: 2006-04-25 07:54
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。