ダイエット大事典

今年もたくさんのダイエット食品、飲料が流行しブームを巻き起こしました。大体の流行商品はメディアで取り上げられたものです。

今年流行ったもしくは良く売れたダイエット商品、飲料をいくつか紹介していきます。

豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーダイエットは、今年からではなく去年から大ヒットしているダイエット食品です。これまでに1000万食突破や、楽天の上半期売り上げ部門1位など売れに売れまくっているダイエット食品です。

豆乳クッキーダイエットは、食事1食分を豆乳クッキーにかえる1食置き換えダイエットで、栄養面でのバランスも良く、満腹感も満たされます。これだけ長くヒットしていて、効果が出なかったら全額返金という制度があることからも、ダイエットに効果が出る食品と言えるのではないでしょうか？

豆乳クッキーダイエットの正規販売店はこちら
＞＞豆乳クッキーダイエット

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杜仲茶
テレビ（おそらくぴーかんバディ！）の番組中で紹介されて大ヒットしたお茶です。杜仲茶は内臓脂肪などを分解して効率よく燃焼し、メタボリックシンドロームを総合的に改善すると言われています。
杜仲茶がぴーかんバディで紹介されてから、売り切れが続出するネットショップが続出しました。

ケンコーコムなら杜仲茶の種類が豊富です
＞＞杜仲茶

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すぐき漬け
ダイエットをして体重も減ったのに、おなかのへこみが取れないという場合は、すぐき漬けを試してみると良いかも知れません。おなかが出てへこまない場合は、腸がはれている可能性がありすぐき漬けは腸の腫れを抑える効果があります。すぐき漬けは京都方面の漬物です。

楽天ならすぐき漬けも取り扱っています。
＞＞すぐき漬け

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白いんげん豆（フォセオラミン）
白いんげん豆（フォセオラミン）は、TBS系の番組「ぴーかんバディ！」で放送された内容を実践して嘔吐や下痢などを起こす人が続出しました。白いんげん豆（フォセオラミン）は、正しい調理方法で食べれば問題ありません。
白いんげん豆に含まれているフォセオラミンが食物中のエネルギー源であるデンプンの吸収を妨げる働きをします。

フォセオラミンを含むダイエット食品を探すならこちら
＞＞ファセオラミン

夜8時以降食べないと痩せやすいという話を聞いた事はないですか？
というか、夜8時以降食事をすると太るという話だと思います。

なぜ、夜8時以降食べないようにするとダイエットにつながるかというと、夜は副交感神経が働く時間帯で、代謝も抑えられ貯蓄（脂肪）に回されるので夜8時以降は食べないようにする事が良いわけです。

夜8時以降食べないダイエットでの食事も、米などの炭水化物や塩分は控えて、タンパク質中心で水、野菜を多めにとるようにしましょう。（これはこのダイエットの場合だけではありませんが・・・）

もっと過激な、6時以降食べないダイエット「幸田來未ダイエット」（笑）という歌手の幸田來未さんが実践したダイエット方法もあります。

＞＞幸田來未ダイエット

基礎代謝をご存知ですか？
基礎代謝とは、人間が普通に活動していても消費されるエネルギーの事です。

基礎代謝で消費されるエネルギーは、人間が1日の内に消費するエネルギーの6〜7割と言われており、基礎代謝を上げればエネルギーが消費されやすい体になるという訳です。

つまり基礎代謝をアップさせれば、やせやすい体になるという事です。
効果的にやせようと思ったら、基礎代謝をアップさせる事がもっとも効果的といっても過言ではありません。

また、年をとってから食事の量は変わっていないのに、太りやすくなったという人は基礎代謝が下がったためという場合が多いです。

基礎代謝をアップさせるには？
基礎代謝をアップさせる方法としては、食事、睡眠をキチンと取る、体を適度に動かして有酸素運動を行い筋力をアップさせるなど、普段の生活をキチンとする事が一番です。

他にも次のような方法が基礎代謝をアップさせるのに有効です。

・マグネシウムを取る
・肺活量を増やす
・塩分を控えカリウムを取る
・血行を良くする
・さばなど青魚に含まれるEPA、DHAをとる

他に基礎代謝を手軽にアップさせる方法として、お酢を飲むのもオススメです。

このらおちんすというお酢は普通のお酢よりも飲みやすくなっています。お試しサンプルが300円とお手軽な価格なので、一度試してみてはいかがでしょうか？

＞＞アミノ酸をギュ♪老陳醋（らおちんす）ＡＣお試しパック３００円

野菜スープダイエットとは、野菜スープ中心の食事で決まったレシピのメニューを1週間食べ続ける、というダイエット方法です。

野菜スープダイエットは他にも脂肪燃焼スープダイエット、７日間脂肪燃焼スープダイエットなどと呼ばれています。

野菜スープダイエットは、病院で手術前の患者の体脂肪を減らすために行ったという噂を聞いたことがあります。本当はどうなのか良く分かりませんが・・・

野菜スープダイエットのやり方には、決まったルールがあり

・1週間決まった野菜スープのメニューを食べる
・パンなど小麦粉を使った食品は食べない
・飲み物は水、お茶など糖分を含んでいないものを飲む
・100%野菜ジュースは摂っても良い
・アルコール禁止

などがあります。

野菜スープは超低カロリーメニューで、ほとんど野菜中心の肉類を取らない食事なので、たんぱく質が不足し筋肉や骨が痩せてしまいます。

筋肉や骨が痩せてしまうとエネルギーが消費されにくい体になるため、逆に太る原因ともなります。さらに、野菜中心のメニューという事で肉類、穀物などを食べられない精神的ストレスも心配です。

一時的にやせるには良いかも知れませんが、長い目で見ると避けた方が良いダイエット方法と言えます。

野菜スープダイエットの具体的なやり方は、このサイトに詳しく解説されています。

＞＞7日間脂肪燃焼ダイエット

銀座JMSダイエットというサイトが、ダイエットを成功させたいと思っている人のために、
10日間無料体験トライアルキットを提供しています。

銀座ＪＭＳダイエットは体験者の太る原因を解析し、太りにくい身体を目指す体質改善のダイエットです。

10日間無料ダイエットの体験者には、専任カウンセラーが一人一人の体質・生活環境・食生活にあった無理のないダイエットを提案してくれます。電話カウンセリングなので全国の人が利用できます。

ダイエットをやろうと思っていても、1人でやっているとなかなかうまくいきません。しかし誰か協力してくれる人がいると、ダイエットの成功率は飛躍的にアップします。

本気でダイエットしたいと思っている人は、一度利用してみてはいかがでしょうか？

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（20歳以上の女性の方限定です）


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10日間無料体験ダイエットのプログラムは次のようになっています。

10日間無料体験ダイエットの流れ 1.申し込み こちらのページから簡単に申し込むことができます。 ＞＞あなたにぴったりのダイエット法を１０日間無料体験！！ ダイエットを考えられている方は、是非申し込んでみてください。 2.選考の電話が来ます JMSダイエットでは多くの応募があるので、カウンセラーより３〜４分のお電話を差し上げ、ダイエット無料体験に必要な質問に答えていきます。選考に通過すると最終選考カウンセリングの予約日時を決定します。 3.最終選考 予約日時に担当カウンセラーより20〜30分の電話がきます。ＪＭＳダイエットを安心して体験するためにも、JMSダイエットがどのようなものか詳しく説明してくれ、一番大切な貴女の状態についてもいろいろと質問します。疑問点などは気軽に担当カウンセラーに尋ねることができます。 4.トライアルキットの発送 トライアルキットは最終選考にカウンセラーが貴女にあわせ選んだＪＭＳダイエタリーフーズを発送してくれます。 送料なども含め無料です。 5.無料体験スタート 体験中は2〜3回のカウンセリングを行って行きます。ＪＭＳダイエタリーフーズを摂りながら、貴女の体質のことや生活環境・食生活を基に無理なく成功するＪＭＳダイエットプログラムについて伝えてくれます。 申し込みはこちらから ＞＞今度こそ！ダイエットサプリ10日間無料体験者募集中！！

断食ダイエットの仕組み
断食ダイエットとは、断食をする事によってダイエットを行うという方法ですが、その仕組みについて解説します。

断食を始めると脂肪が燃焼される前に、まずグリコーゲンという成分が消費されます。

このグリコーゲンは消費されるまで12時間かかるので、その間断食をして脂肪が燃焼されるようにするのが断食ダイエットです。

これ以外にも断食をする事で胃や排泄器官、消化器官など体の器官を休息させるという効果もあります。排泄器官や消化器官などは普通に生活して、食べ物を食べている間は常に働き続けているので、たまに休ませる事が体に良い影響を与えます。


丸1日くらい何も食べずに水だけで過ごすプチ断食でも、体の器官が休まり効果があると思いますが、何日間もやるような本格的な断食をやる場合は、医師など専門家の指導に従うようしましょう。

中国茶はダイエットに効果的？
中国茶が実は、ダイエットに効果的だという事をご存知ですか？

中国人は、中華料理など味が濃くて油っぽい高カロリーな食べ物を食べているにもかかわらず、やせている人が多いイメージはないでしょうか？

これは、中国茶をよく飲むからと言われています。
中国茶はダイエットにもってこいの飲み物なんです！

中国茶を飲むとこんな効果が得られます。

・新陳代謝を促進する
・胃腸の調子を整える
・血中のコレステロールを下げる
・肌がキレイになる
・食事中の脂分を体外に排出する

これらの作用によって、ダイエット効果が得られるという訳です。

中国では食事中はもちろん仕事の合間や、寝る前など何回かに分けて飲むそうです。中国茶を飲む量は1日2リットル位でよいと思います。

普段から中国茶を飲むように心掛けましょう。

中国茶と言えばまず烏龍茶を思い浮かべるでしょうが、その他にも黄茶、白茶、花茶などはご存知ですか？

中国茶ダイエットに使う中国茶を探すなら、品数豊富な楽天が便利です。
楽天の中国茶特集

ヘルシア 緑茶 1000ml*12本入り

ヘルシア緑茶について
ヘルシア緑茶は350mlあたり540mgの茶カテキンを含んでおり、これは普通に急須でいれた緑茶の約2倍のカテキン量です。

この高濃度の茶カテキンが、脂肪燃焼量を増加させて脂肪を燃焼させるのに効果を発揮します。

ヘルシア緑茶の味について
ヘルシア緑茶は普通の緑茶の約2倍の茶カテキンを含んでいるので、そのままではとても苦く、渋い味となります。

そこで茶カテキンとうまく調和する茶葉の選択と、独自の抽出・精製技術の確立によって、雑味（カフェインや有機酸など）を抑えて茶葉の旨味を最大限に引き出し、濃く深みのある味わいを実現しています。


ヘルシア緑茶は、花王が体脂肪を燃焼させるために開発した商品で信頼感は抜群です。
体脂肪が気になる人はヘルシア緑茶を試してみてはいかがでしょうか？

岩盤浴ダイエットとは、天然鉱石の上で横になり、天然鉱石から発せられ
る遠赤外線やマイナスイオンの効果によって汗を出し、体内の老廃物や
不純物を排出するダイエット方法です。

天然鉱石はラジウム石、天降石、ブラックシリカなどがあります。

岩盤浴ダイエットは岩盤浴がある施設に行って行うか、岩盤浴マットなど
を購入して行います。

最近は岩盤浴ブームで、自宅の近くでも岩盤浴ができる施設が大体あるの
ではないでしょうか？スーパー銭湯などでも岩盤浴を取り入れている所が
たくさんあります。

また岩盤浴で横になっている間、ヒーリング音楽などをかけるとリラクゼ
ーション効果があり、よりいっそう効果的と言われています。


岩盤浴マットのご紹介


【岩盤浴マット】岩盤ヨガにも使用可能
最近大注目の岩盤浴がなんと自宅で手軽にできちゃいます！



ラジウム岩盤浴マット 【長生き】　☆貸出（３泊４日）☆
通常、販売価格が451,500円する本格的岩盤浴マット「長生き」が、10,000円
でレンタル可能です！一度本格的岩盤浴マットを体感してみませんか？

こちらから購入もできます。
岩盤浴マット「長生き」



天然鉱石オーラストーン繊維使用！「オーラ岩盤浴マット」
オーラ岩盤浴マットは、岩盤浴に使用する天然鉱石オーラストーンを
繊維に使用しています。

コントレックスは、カルシウムとマグネシウムが非常に豊富に含まれていて、
ダイエットに効果的なミネラルウォーターと言われています。

コントレックスを実際に飲んだ人も多いと思いますが、まだ飲んだ事がない
人も多いと思います。

コントレックスを飲んだことがない人への注意点というと大げさですが、
気をつけて欲しい事があります。
それは・・・

コントレックスってかなり個性的な味なんです。


カルシウム、マグネシウムがかなり豊富に含まれていて硬度が高いため独特
の味になっています。個人的な感想は普通のミネラルウォーターに少し牛乳
を入れた？感じです。（これは他の人に言ったら思いっきり否定されたので、
あまり参考にしないで下さい・・・）

何というか、ゆるーい感じです。私はコントレックスの味が好きなんですが、
コントレックスの味が嫌いという人もかなり多いです。

コントレックスを使って水ダイエットをしようと思っても、味が無理なら
どうしようもありません。コントレックスに興味があって、まだ飲んだ事が
ないという人は、とりあえず一回飲んでみましょう。

コントレックスを買うならこちら
スーパーや量販店などで購入するより安いです！
＞＞ドリンク屋の激安コントレックス